É de chocolate e é diet!

Para quem ama doces, mas não quer sair da dieta nem aos finais de semana, trouxemos uma deliciosa receita de mousse de chocolate light. Além de ser super fácil de preparar, ela rende 5 porções de 115 calorias cada.

Ingredientes:

1 pacote de pudim em pó de chocolate diet (30g)

1 colher de sopa de cacau em pó 100%

500 ml de leite desnatado

3 claras em neve

1 colher de sopa de adoçante em pó

5 quadradinhos de chocolate meio amargo

Modo de preparo:

Em uma panela, misturar o leite, o pudim e o cacau e mexer até engrossar. Deixe esfriar.  Bata as claras até o ponto de neve e misture o adoçante em pó no final batendo mais um pouco. Incorpore delicadamente as claras à mistura de chocolate. Distribua em potinhos. Corte o chocolate em lascas com uma faca e coloque sobre o mousse. 

Quem usa suplemento proteico e quer deixar seu mousse mais proteinado, basta esperar a mistura de chocolate esfriar e juntar 2 a 3 medidas (25g cada) de whey protein de chocolate. Misture as claras depois e proceda da mesma forma.

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